उपरती

तर मागच्या आठवड्यात रुटीन चेक अप साठी डॉक्टरांकडे गेलो होतो. ते म्हणाले "एकदम चकाचक दिसतो आहेस. ही अशीच लाईफ स्टाईल ठेवलीस तर तुझ्या दोन अँजिओप्लास्टी झाल्या आहेत ते विसरून जा".

आयुष्याच्या मध्यान्ही झालेल्या काही उपरती:

- कोणताही आजार होऊ नये यासाठी अत्यंत स्वस्त पण पूर्णपणे दुर्लक्षित औषध व्यायाम आहे. काही व्यायाम तर फुकट शिकू शकतो. पण त्यासाठी पैसे खर्च करावे लागले तरी काळजी करू नका. बिनधास्त करा. कारण ते आज खर्च केले नाहीत तर उद्या हॉस्पिटलचं बिल द्यायला खर्च होतातच.

- हेल्दी फूड कॉस्टली असतं असं म्हणतात. पण शरीराला जितकं लागेल तितकं हेल्दी फूड ह्याची किंमत, हे आपण जे अनावश्यक अनहेल्दी पदार्थ ज्या प्रमाणात खातो, तितकीच असते. जो जास्त खातो तो आयुष्यात कमी खातो अन जो कमी खातो तो आयुष्यात एकूण जास्त खातो.

- Exercise with tension त्याला exertion म्हणतात. त्यामुळे दिवसभर तुम्ही जी पळापळ करता त्याला व्यायाम समजू नका. ते एक्झर्शन असतं.

- उद्योजकाने जितकं बिझिनेस वर लक्ष देणे महत्वाचं असतं तितकंच तब्येत चांगली ठेवणं आवश्यक आहे. त्याची मानसिक आणि शारीरिक स्थिती ही स्टेबल असणं व्यवसाय वृद्धीसाठी आवश्यक आहे. त्यामुळे व्यायामामुळे सकाळी ऑफिसला जायला थोडा उशीर होत असेल तर त्याची काळजी करू नका. अनस्टेबल मन आणि धाप लागणारं शरीर घेऊन बारा तास काम करण्यापेक्षा आनंदी मन आणि चांगली तब्येत यांनी आठ तास काम करा. आउटपुट जास्त मिळतं.

- स्वगत